• 登录
  • 更多
  • 手机版
  • 羊城晚报岭南大医馆:春季防病“三件宝”:艾灸香囊和足浴

    2020-02-27 17:47 来源:羊城晚报岭南大医馆 浏览:135

    春季防病“三件宝”:艾灸香囊和足浴

    岭南春季,细雨绵绵,寒风湿漉,天气变化容易导致的各种疾病多发。
    广东省第二中医院治未病中心主任林晓洁教授指出,中医讲求治未病,强身健体,未病先防很重要,居民可以用艾灸、香囊和足浴来防病。艾灸熏蒸避秽除湿用艾灸避秽除湿在中国由来已久,每年清明也有在房前屋后放置艾叶的习惯。现代医学研究表明,艾灸对常见的十多种细菌和真菌有显著的杀菌和抑菌作用,研究者在清洁要求较高的母婴病房采用艾灸熏蒸消毒,空气中的细菌含量显著下降。广东省第二中医院治未病林晓洁教授说,室内艾灸,建议每间房用一根普通艾条(直径1.8CM即可)关门关窗后点燃熏蒸30分钟以上,这样就可以起到良好的杀菌灭菌效果。如果家里有人不方便关闭门窗,也可以将艾条点燃放置在上风处,可以祛湿除秽,开窍醒神。香囊通窍安神助眠春寒料峭,骤雨不歇,空气中湿气氤氲,让人精神倦怠。同时屋内潮湿,气温忽高忽低,着凉感冒者越来越多,鼻炎复发者也越来越多。林晓洁教授说,我们除了注意出门佩戴口罩、勤洗手等公共卫生习惯外,更应注意个人的规律生活,不要因为长期封闭在家而养成早不起晚不睡的生活习惯。林教授说,春季寒湿较重,肝气上升,易于倦怠、心烦气躁,可以佩戴中药香囊缓解这些情况。

    佩戴中药香囊可缓解心烦气躁

    香囊怎么配?1、抗流感香囊可选用白豆蔻、香薷、艾叶、佩兰、藿香等中药,有助行气化湿、醒脾和中,起到预防流感的作用。2、鼻炎通窍香囊可选用苍术、薄荷、木香、白芷、细辛等中药,有助疏散风热、清利头目、通鼻窍,但细辛的用量要控制在1~2克。3、安神助眠香囊可选用丁香、五味子、酸枣仁等中药,有助收敛固摄、养心安神、补脾宁心,缓解因心气不足弓|起的失眠烦躁、惊悸等问题。【中药沐足温中散寒发热解表】《 黄帝内经 》曰:“阳气起于足五趾之表,阴气起于足五趾之里。”足三阳经止于腿足部, 足三阴经起于腿足部, 这里是阴阳交会的地方。不仅如此,足底还布满了相应的反应区。通过沐足可以刺激相应的经络和脏腑,促使阳气生发、推动气血运行,温暖周身、强身健体,预防感冒,春季能生发阳气,促进生长。配方:艾叶30克 干姜30克 肉桂20克方法:加水5升,水煮40分钟,加入3升药汁加冷水调至水温合适足浴,并不断加药汁,泡脚时间以30分钟以上为宜。(如用自加热足浴盆可将药汁一起加入)功效:温中散寒,发汗解表,特别适用于外感风寒,感冒初期,适合咳嗽、鼻塞、头身困重初起之时。文、图/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 李朝 孙正平 金小洣

    (责编:陈映平)

    欢迎转载,注明出处。

    本站【www.jk6.cc】微信公众账号开通,欢迎关注获取更多精彩内容!

    上一篇:羊城晚报岭南大医馆:常喝陈皮牛奶姜粒汤可理气健脾、改善胃肠不适

    下一篇:羊城晚报岭南大医馆 :养阳益肾增强免疫力, 喝喝杜仲花生鸡脚汤,按按涌泉穴

    文章评论 相关阅读
    分享到:
    © 2009-2017 黑龙江百姓之家 www.jk6.cc 黑ICP备14003881号-1
    如有侵权,违法和不良信息举报加QQ:88086788